Сауна - здоровое потение

© 2002, Ladoni.ru, info@ladoni.ru
Дизайн © 2002, MAD Studio

	Повышенную потливость можно лечить
	Женщин успокаивает запах… мужских подмышек
	Сауна - здоровое потение
	БАРХАТНЫЕ НОЖКИ ХОРОШИ В ЛЮБЫХ САПОЖКАХ
	Запах пота и как с ним бороться
	Не парься!
	НЕ ДАЙ СЕБЕ ПРОМОКНУТЬ: ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГИПЕРГИДРОЗА, НАДО ИЗРЯДНО ПОПОТЕТЬ
	Почему пот течет градом?
	Потливость ног
	Катание на роликах и запах ног!
	Потеют руки? К хирургу!
	Лекарства от пота
	В ИСПАРИНЕ
	Весь в поту
	Лёгкие ноги
	В поте лица своего…
	Потные ноги
	Война с тремя миллионами потовых желез
	Летняя забота - избавиться от пота...
	Пьем и потеем, потеем…
	Специальная операция может избавить от повышенной потливости
	ЦВЕТЕМ И ПАХНЕМ!
	Моя проблема - потные ладошки
	Когда потеют ноги
	Потливость рук, потливость ног...
	Не потеют только мертвые
	Мокрые руки, мокрые ноги
	Хочу сухие руки
	Потливость рук
	Пассажиров самолета спасли потные ноги террориста
	Не стесняйтесь признаться в том, что у вас потные ноги
	Потеем?
	Почему мы потеем?
	Потные руки
	Гимн поту
	Потеем, значит живем
	Потей, а то перегреешься!
	Теперь и живые потеть не будут
	Усиленное потоотделение
	Ноги: свежее решение
	Почему в Голивуде не потеют?
	Почему потеют ладошки?

Говорят, что посещения сауны сохраняют молодость. В любом случае они благоприятно действуют на общее состояние организма. Сауна укрепляет его защитные силы и выводит токсины. Конечно, эти «наслаждения» стоят денег. Однако такие «вклады» впоследствии окупаются благодаря легкости, свежести, работоспособности и энергичности.

Система интенсивного выделения пота — это приспособление для регулирования «климата» тела. При температуре в сауне между 80 — 90° и влажности воздуха всего лишь 13% все тело подвергается стрессовой ситуации. Сосуды расширяются, почки работают на «повышенных оборотах», ускоряется обмен веществ, кожа лучше снабжается кровью. Что не может сауна: потение не способствует похудению, так как потерянная жидкость обязательно должна быть потом возмещена (минеральной водой, холодным чаем или несладким компотом).

Сауна — как профилактическая и очищающая процедура — помогает укрепить иммунную систему организма.

Но если вам противопоказана сауна вследствие состояния здоровья или вы имеете малейшие сомнения по этому поводу, обязательно посоветуйтесь с врачом. Некоторые заболевания сауна даже излечивает, однако это должен определить ваш врач.

Как правильно «принимать» сауну

Перед сауной нужно выпить по меньшей мере литр жидкости и отдохнуть в течение 10 минут.
Принять теплый душ, в конце — горячий. Тело хорошо обсушить и сохранять теплым, например, завернувшись в банный халат.
Принять горячую ножную ванну, так как тело хорошо пропотеет, только если ноги будут теплыми.
В сауне лечь на верхнюю полку на 5 — 10 минут, затем на 5 минут сесть на нижнюю полку.
Выйти из сауны и ополоснуть под струей приятно холодного душа сначала правую ногу, затем левую ногу. Струю направить от мизинца ноги вверх до бедра, после этого по внутренней стороне бедра и икры до внутренней середины стопы. Затем ополоснуть руки. Сначала снизу вверх, затем изнутри в обратном направлении от верхней части руки до ладони. Эту процедуру повторить 2 — 3 раза.
Перед следующим заходом в сауну отдохните ровно столько времени, сколько занят первый этап похода в сауну.
Не заходите в сауну больше чем на три и меньше чем на два раза.

Woman’ Beauty